かんたんヨガで心と身体を健康に！（初心者向け） ヨガは長い歴史のある心身の修養法です。 ヨガを通して心と身体と生活をみつめ直し、毎日をより良いものにしていきましょう。   1部/9:30～10:45 チェアヨガ（イスに座ってできる ...

運動不足の解消・肩コリ・腰痛改善にストレッチを始めませんか。 中国の気功の要素を加えたストレッチで筋肉をほぐします。 1回だけでも参加できます。お気軽にお問合せください。

ラテンのリズムに合わせて楽しく身体を動かすエクササイズです。 簡単な振り付けですので、エクササイズ初心者、ご年配の方にもおすすめです。   初心者クラス（9:30～10:30） ご年配の方、これから運動を始める方におすすめ。 &n ...

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