はじめてのヨガ

かんたんヨガで心と身体を健康に！（初心者向け） ヨガは長い歴史のある心身の修養法です。 ヨガを通して心と身体と生活をみつめ直し、毎日をより良いものにしていきましょう。

1部/9:30～10:45

チェアヨガ（イスに座ってできるヨガ＆マットを使用したヨガ）

2部/11:15～12:30

ヨガ（マットを使用したヨガ）