lesson教室案内

やさしい英会話

  初心者向けのやさしい英会話教室(全5回)を開講いたします。

日常のちょっとした場面で使う英会話を楽しく学びます。

英会話が初めての方、英語を学び直したい方におすすめです。

 

募集は終了いたしました。

日程

2024.2.7~2024.3.6の水曜日 全5回

時間 10:00~11:30
会場 新館3階305集会室
費用 5,000円(教材費込み)
対象 18歳以上の方
定員 10名(お電話での先着順申込み)
指導 原田ブレンダ(クレイブ英会話教室講師)

 

はじめてのヨガ

かんたんヨガで心と身体を健康に!(初心者向け)

ヨガは長い歴史のある心身の修養法です。 ヨガを通して心と身体と生活をみつめ直し、毎日をより良いものにしていきましょう。


1部…チェアヨガ(イスに座ってできるヨガ&マットを使用したヨガ)
2部…ヨガ(マットを使用したヨガ)

 

はじめてのヨガ1~3月日程はこちら

 

 

日程 火曜日 月3回程度
時間 1部/9:30~10:45    2部/11:15~12:30
会場 新館3階302集会室
費用 1回500円
対象 区内在住・在勤の18歳以上の方 各回18名まで
持ち物 下履き入れ、動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物 (ヨガマットの貸し出しあり)
指導

丸目朗子

・ワナカムヨガスクール指導者養成200時間(RYT200×4)修了

・シニアヨガTTC Ⅰ~Ⅳ全過程修了

・プラナヤマTTC Ⅰ~Ⅲ修了

ZUMBA(ズンバ)&のびのび体操

「ZUMBA(ズンバ)」はラテンのリズムに合わせて楽しく身体を動かすエクササイズです。 簡単な振り付けですので、エクササイズ初心者、ご年配の方にもおすすめです。 日頃の運動不足を解消し、気分もリフレッシュ。筋力維持に最適です!

初心者クラス、初級者クラス①、初級者クラス②の3クラスを開講いたします。

「ZUMBA(ズンバ)」の後の時間帯に「のびのび体操(月2回)」も開講します。

いずれのクラスも1回だけでも参加できます。複数クラス同時受講も可能です。

 

ズンバ・のびのび体操1~3月日程はこちら

 

 

 

 

日程

ZUMBA:月曜日 月3回

のびのび体操:月曜日 月2回

場所 新館3階 301集会室
各クラス

初心者クラス①9:30~10:30

ご年配の方、初心者におすすめ。
全身のストレッチと軽い筋トレで身体を総合的に調整します。リズム体操で全身を無理なく動かした後には、ZUMBA1曲にチャレンジします。

初級者クラス①10:40~11:40

運動経験者におすすめ。

リズムがとりやすく明るい曲でZUMBAの動きを確認しながら進めます。自由に大きく動くことで、疲労回復・リフレッシュに効果的です。

初級者クラス②11:50~12:50

運動経験者におすすめ。

さまざまな音楽とステップで、よりZUMBAの魅力を体感できます。心身ともに健康を保つことを目的とします。

のびのび体操13:30~14:30

全身をいつでものびやかに動かすためのストレッチを中心とした運動をおこないます。話題の「けいらくビクス」も取り入れ、楽しく身体の機能を整えます。

対象 18歳以上の方 各クラス15名程度
参加費

1回500円 

ZUMBAの2クラス同時受講は追加料金300円

のびのび体操は別途料金500円

受付

直接会場へ

各回10分前から会場前で受付します

持ち物

室内用運動靴・汗拭きタオル・飲み物

動きやすい服装でご参加ください。

指導

水村ちず

 Zumba Instructor
 エアロビインストラクター

 ズンバインストラクター

 健康運動指導士

ユースバンド

小中学生対象の吹奏楽バンドです。

話題の曲を吹奏楽アレンジで楽しく演奏します。

初心者の方も大歓迎です。

R5ユースバンド募集ポスターはこちら

 

募集は終了しました。

ご見学等のご希望の方はグリーンパレス管理事務所(TEL:03-5662-7687)まで。

 

期間 2023.4.23~2024.3.10の日曜日 10:00~12:00 月3回程度 全30回 
場所 新館2階こども音楽室・新館4階多目的ホール
対象 区内在住の小学4年生~中学3年生 20名
費用 10,000円(教材費含む)
楽器 フルート・クラリネット・アルトサックス・テナーサックス・トランペット・ホルン・トロンボーン・ユーフォニアム・チューバ・パーカッション
指導 原口珠実先生
その他 2024.3.3(日)に発表会を開催いたします

こども絵画教室

小学生向けの水彩画教室です。

基礎からやさしく指導いたします。

毎回異なるテーマで、絵の具を使ってスケッチブックに絵を描きます。

 

募集は終了しました。

次回、3月に募集開始予定です。

 

 

 

 

期間

2023.9.9~12.16の土曜日 14:30~16:00 全10回(除外日あり)

場所 新館3階 304集会室
対象 区内在住の小学1~4年生 20名まで
費用 7,000円(スケッチブック代含む)
持ち物 水彩絵具(12色)、筆(大・小)、パレット、筆洗い、2B鉛筆、消しゴム、ティッシュ、雑巾 等
指導 絵画サークル「江青美」間納隆夫・照沼裕

キッズダンス

音楽に合わせて、テンポよく元気に身体を動かします。 ダンスの基本的なステップ・リズム感が自然に身に付きます。 ダンスに興味がある子、身体を動かすのが好きな子におすすめです。

 

定員に達したため、募集は終了いたしました。

次回、2024年4月に募集開始予定です。

日程 2023.5.14~2024.3.3の日曜日 月2回程度 全20回
時間 14:30~15:30
場所 新館3階 301集会室
対象 主に小学1・2・3年生 15名 (対象外の学年の方もご参加いただけます)
費用 10,000円(教材費込み)
指導 水村ちず先生(ズンバ・エアロビインストラクター、健康運動指導士)
持ち物 室内用運動靴・水筒
その他

最終日2024年3月3日(日)は発表会を行います

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