江戸川区の公共施設「グリーンパレス（江戸川区民センター）」

音楽に合わせて、テンポよく元気に身体を動かします。ダンスの基本的なステップ・リズム感が自然に身に付きます。ダンスが初めてでもOK！身体を動かすのが好きな子におすすめです。

<お申込み>

先着順に受け付けいたします。定員に達しましたら終了となります。

お電話かLINEからお申し込みください。

▼お電話

03-5662-7687(グリーンパレス管理事務所)

▼LINE

以下のボタンからグリーンパレス公式アカウントを友だち追加して、メニューの「参加申込」からお申し込みください。

日程	2025.5.16～2026.3.6の金曜日　月2回程度　全20回最終日(発表会)のみ2026.3.8(日)
時間	17:00～18:00
場所	新館3階　302集会室
対象	主に小学1～4年生　15名　(対象外の小学生の方もご相談ください)
費用	10,000円(教材費込み)
指導	水村ちず(ズンバ・エアロビインストラクター、健康運動指導士)
持ち物	室内用運動靴・水筒
その他	最終日2026年3月8日(日)は多目的ホールにて発表会を行います

「ZUMBA（ズンバ）」「ZUMBA GOLD（ズンバゴールド）」はラテンのリズムに合わせて楽しく身体を動かすエクササイズです。簡単な振り付けですので、エクササイズ初心者、ご年配の方にもおすすめです。日頃の運動不足を解消し、気分もリフレッシュ。筋力維持に最適です！

いずれのクラスも1回だけでも参加できます。複数クラス同時受講も可能です。

ご都合に合わせてご参加ください。

日程	月曜日　月3回
場所	新館3階　302集会室新館4階　多目的ホール（一部）
各クラス	ZUMBA GOLD(ズンバゴールド)　9:30～10:30 年齢にかかわらず誰でものびやかに身体を動かすことができます。ご年配の方、これから運動を始めたい方におすすめです。初心者クラス①10:40～11:40 全身のストレッチと筋トレで身体を総合的に調整します。リズム体操で全身をほぐした後、ZUMBA1曲にチャレンジします。初心者クラス②11:50～13:10 リズムがとりやすく明るい曲で疲労回復。自由に大きく動き、気分もリフレッシュします。ZUMBA2～3曲にチャレンジします。
対象	18歳以上の方　各クラス15名程度
参加費	ゴールド・初心者クラス①…1回500円初心者クラス②…1回600円
受付	直接会場へ各回10分前から会場前で受付します
持ち物	室内用運動靴・汗拭きタオル・飲み物動きやすい服装でご参加ください。
指導	水村ちず　健康運動指導士・ JAFA GFI ZUMBA BASIC1 ・ ZUMBA RHYTHMS 2 ZUMBA GOLD ・ZIMBA PRO SKILLS STRONG NATION

かんたんヨガで心と身体を健康に！（初心者向け）

ヨガは長い歴史のある心身の修養法です。ヨガを通して心と身体と生活をみつめ直し、毎日をより良いものにしていきましょう。

1部…チェアヨガ（イスに座ってできるヨガ＆マットを使用したヨガ）
2部…ヨガ（マットを使用したヨガ）

日程	火曜日　月3回程度
時間	1部/9:30～10:45 2部/11:15～12:30
会場	新館3階302集会室
費用	1回500円
対象	18歳以上の方　各回18名程度
受付	直接会場へ各回15分前から会場前で受付します
持ち物	下履き入れ、動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物　 (ヨガマットの貸し出しあり)
指導	丸目朗子・ワナカムヨガスクール指導者養成200時間（RYT200×4）修了・シニアヨガTTC Ⅰ～Ⅳ全過程修了・プラナヤマTTC Ⅰ～Ⅲ修了

小学生向けの水彩画教室です。

基礎からやさしく指導いたします。

毎回異なるテーマで、絵の具を使ってスケッチブックに絵を描きます。

定員に達しましたので、募集を終了させていただきました。

次回の募集は8月の予定です。

期間	2025/4/12～7/19の土曜日　14:30～16:00　全10回 4/12・4/19・4/26・5/17・6/7・6/14・6/21・6/28・7/5・7/19
場所	新館3階　304集会室
対象	小学1～4年生　20名まで
費用	8,000円（スケッチブック代含む）
持ち物	水彩絵の具(12色)、筆(大・小)、パレット、筆洗い、2B鉛筆、消しゴム、ポケットティッシュ、雑巾、水筒(水分補給用)
指導	絵画サークル「江青美」間納隆夫・照沼裕
その他	スケッチブックは初回にお渡しいたします

小中学生対象の吹奏楽バンドです。

話題の曲を吹奏楽アレンジで楽しく演奏します。

初心者の方も大歓迎です。

＜お申込み＞

定員に達しましたので、募集は終了いたしました。

期間	2025/4/27～2026.3.22の日曜日　10:00～12:00　月3回程度　全30回
場所	新館2階こども音楽室・新館4階多目的ホール
対象	小学4年生～中学3年生　20名
費用	10,000円（教材費含む）
楽器	フルート・クラリネット・アルトサックス・テナーサックス・トランペット・ホルン・トロンボーン・ユーフォニアム・チューバ・パーカッション
指導	原口珠実・江戸川吹奏楽団
その他	2026.3.8(日)に発表会を開催いたします

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