lesson教室案内

キッズダンス

音楽に合わせて、テンポよく元気に身体を動かします。 ダンスの基本的なステップ・リズム感が自然に身に付きます。 ダンスに興味がある子、身体を動かすのが好きな子におすすめです。

 

追加募集受付中です。  

お気軽にお問合せください。

TEL:03-5662-7687 グリーンパレス管理事務所

 

キッズダンス追加募集ポスターはこちら

日程

2024.5.17~2025.3.2まで 金曜日 月2回程度 全20回

最終日(発表会)のみ2025.3.2(日)

時間

17:00~18:00

場所 新館3階 302集会室
対象 主に小学1・2・3年生 15名 (対象外の学年の方もご参加いただけます)
費用 10,000円(教材費込み)
指導 水村ちず(ズンバ・エアロビインストラクター、健康運動指導士)
持ち物 室内用運動靴・水筒
その他

最終日2025年3月2日(日)は多目的ホールにて発表会を行います

はじめてのヨガ

かんたんヨガで心と身体を健康に!(初心者向け)

ヨガは長い歴史のある心身の修養法です。 ヨガを通して心と身体と生活をみつめ直し、毎日をより良いものにしていきましょう。


1部…チェアヨガ(イスに座ってできるヨガ&マットを使用したヨガ)
2部…ヨガ(マットを使用したヨガ)

 

はじめてのヨガ予定表(4月~7月)はこちら

 

日程 火曜日 月3回程度
時間 1部/9:30~10:45    2部/11:15~12:30
会場 新館3階302集会室
費用 1回500円
対象 区内在住・在勤の18歳以上の方 各回18名まで
持ち物 下履き入れ、動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物 (ヨガマットの貸し出しあり)
指導

丸目朗子

・ワナカムヨガスクール指導者養成200時間(RYT200×4)修了

・シニアヨガTTC Ⅰ~Ⅳ全過程修了

・プラナヤマTTC Ⅰ~Ⅲ修了

ZUMBA & ZUMBA GOLD

「ZUMBA(ズンバ)」はラテンのリズムに合わせて楽しく身体を動かすエクササイズです。 簡単な振り付けですので、エクササイズ初心者、ご年配の方にもおすすめです。 日頃の運動不足を解消し、気分もリフレッシュ。筋力維持に最適です!

ZUMBA  GOLD(ズンバゴールド)、初心者クラス①、初心者クラス②、初級者クラスの4クラスを開講いたします。いずれのクラスも1回だけでも参加できます。複数クラス同時受講も可能です。ご都合に合わせてご参加ください。

 

 4月~7月日程表はこちら

 

 

 

日程

月曜日  月3回

場所 新館3階 301集会室
各クラス

ZUMBA GOLD(ズンバゴールド) 9:30~10:30

年齢にかかわらず誰でものびやかに身体を動かすことができます。ご年配の方、これから運動を始めたい方におすすめです。

初心者クラス①10:40~11:40

全身のストレッチと筋トレで身体を総合的に調整します。リズム体操で全身をほぐした後、ZUMBA1曲にチャレンジします。

初心者クラス②12:00~13:00

リズムがとりやすく明るい曲で疲労回復。自由に大きく動き、気分もリフレッシュします。ZUMBA2~3曲にチャレンジします。

初級者クラス13:10~14:10

さまざまな音楽とステップで、よりZUMBAの魅力を体感できるプログラムで、心身ともに健康を保ちます。ZUMBA10~14曲。

対象 18歳以上の方 各クラス15名程度
参加費

1回500円 

受付

直接会場へ

各回10分前から会場前で受付します

持ち物

室内用運動靴・汗拭きタオル・飲み物

動きやすい服装でご参加ください。

指導

水村ちず

 健康運動指導士・ JAFA GFI

    ZUMBA BASIC1 ・ ZUMBA RHYTHMS 2 

    ZUMBA GOLD ・ZIMBA PRO SKILLS

    STRONG NATION

ユースバンド

小中学生対象の吹奏楽バンドです。

話題の曲を吹奏楽アレンジで楽しく演奏します。

初心者の方も大歓迎です。

 

募集は終了いたしました。

 

 

期間 2024.4.21~2025.3.9の日曜日 10:00~12:00 月3回程度 全30回 
場所 新館2階こども音楽室・新館4階多目的ホール
対象 区内在住の小学4年生~中学3年生 20名
費用 10,000円(教材費含む)
楽器 フルート・クラリネット・アルトサックス・テナーサックス・トランペット・ホルン・トロンボーン・ユーフォニアム・チューバ・パーカッション
指導 原口珠実 他
その他 2025.3.2(日)に発表会を開催いたします

こども絵画教室

小学生向けの水彩画教室です。

基礎からやさしく指導いたします。

毎回異なるテーマで、絵の具を使ってスケッチブックに絵を描きます。

 

定員になりましたので、募集は終了いたしました。

次回9月にⅡ期を開講予定です。

期間

2024.4.13~7.6の土曜日 14:30~16:00 全10回(除外日あり)

場所 新館3階 304集会室
対象 区内在住の小学1~4年生 20名まで
費用 7,500円(スケッチブック代含む)
持ち物 水彩絵具(12色)、筆(大・小)、パレット、筆洗い、2B鉛筆、消しゴム、ティッシュ、雑巾 等
指導 絵画サークル「江青美」間納隆夫・照沼裕
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