1部チェアヨガの様子

イスに座ったままできるヨガのポーズで身体のゆがみを整えていきます。

足腰に不安があり、床に座るのがキツイという方も気軽に始められます。

初心者の方も大歓迎です。

 

 

 

2部ヨガの様子

 

手足の指のマッサージから始まり、様々なヨガのポーズで身体の各所をほぐし、心身の調子を整えます。

からだの硬い方にはより効果を感じていただます。男性も大歓迎です。ヨガマットの貸し出しあり。